Kom in beweging
In de maand mei ga ik weer de #WandelJezelfVitaalChallenge organiseren. Dit is de 4e keer dat we samen aan de wandel gaan. Ik daag je uit om elke dag een wandeling te maken in je eigen omgeving. Waar je ook bent thuis of op vakantie, in je lunchpauze of een avondwandeling. Alleen of met een groepje ga je een ommetje maken en dat is minimaal 20 minuten wandelen. En dat iedere dag in de maand mei, zodat wandelen een vast ritme wordt in je dagelijkse leven.
Een heel goede hulp en ondersteuning bij het maken van een dagelijkse wandeling is de Ommetje-app. Deze gratis te downloaden Ommetje-app is ontwikkeld voor de Hersenstichting door hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder.
Op 30 april maak ik de WJV 2023 ”Ommetje groep” aan en zet ik de code om deel te nemen in de Facebookgroep.Heb je zin om mee te doen. Wordt dan lid van de besloten Facebookgroep WandelJezelfVitaalChallenge 2.3.
Doe jij ook mee?
En misschien ken je nog iemand in je omgeving die met jou samen aan de wandel gaat.
Met vitale groet,
Voedingscoach Marly